11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 41,88g | Karb: 82,55g.
Kahvaltı: Pomidory, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Go Vege Pasta Warzywna Pieczarki, Pestki Dyni, Biedronka Chleb Żytni 100%. Akşam Yemeği: Mandarynki , Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Sałatka z Tuńczyka z Jajkiem, Biedronka Chleb Żytni 100%, Gołąbki. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|