11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 68,97g | Karb: 104,34g.
Kahvaltı: Kresse, Harry Eiweißbrot, Spiegelei ohne Fett, Adler Schwarzwälder Schinken. Öğle Yemeği: Werder Tomaten Ketchup, Kaninchenfleisch, Blumenkohlauflauf, Kürbispüree, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Akşam Yemeği: Balsamico, Olivenöl, Basilikum, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Hagen Grote Aceto Kugel. Aperatifler/Diğer: DM Bio Paranuss Kerne, IronMaxx Protein Chips 40, Birnen, Kaffee mit Milch, Lindt Alkohol Spezialitäten, Volvic Tee Pfirsich. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|