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Irgendwas stimmt hier nicht!!!
1400kcal jeden Tag + teilfasten. Ich esse nur von 13- 20 Uhr.
jeden Tag 10 min Hulahup
jeden 2 Tag Sporttraining:
50 min Crosstrainer
ca 10 min Krafttraining (je 2x15 Wdh Beine, Bauch, Arme und Schultern)
10 min Hulahup
Dazu kommt noch das ich noch nen Baby hab das ich stille. Deshalb wollte ich nicht viel weniger essen als mein Grundbedarf ist.
Fazit: Diese Woche mal wieder nichts abgenommen. Auch vom Umfang tut sich nichts.
Nächste Woche hab ich einen Termin um meine Blutwerte überprüfen zu lassen. Bin gespannt ob da was raus kommt.
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76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1486 kcal
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Yağ: 56,54g | Prot: 51,19g | Karb: 186,65g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Espresso, Monin Caramel Sirup. Öğle Yemeği: Karls Erdbeer Traum , Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten, Thermomix Griesspudding. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Milram Fetaki Quark. Aperatifler/Diğer: Mike Mitchell's Mini Donuts, Milka Noisette. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Wenn du viel Sport machst kann es sein, dass du auch erstmal Wasser einlagerst.
Und ich habe selbst während des Stillens nicht abgenommen sondern blieb trotz Ernährungsumstellung auf sehr konstantem Gewicht. Mein Körper schien die Reserven fürs Stillen nicht hergeben zu wollen.
Ich tippe bei dir aber eher auf Wasser, vor allem wenn du Sport nicht gewohnt bist.
P.S.: Ich finde es super, dass du stillst und will niemanden wegen meiner Erfahrung dazu bringen in Erwägung zu ziehen, deswegen früher aufzuhören 🙈
11 Oca 21 üye tarafından: Puli13
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