11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 93,10g | Karb: 190,13g.
Kahvaltı: Isola Bio Latte di Nocciola, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Yomo Delta 0% Bianco, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Ambrosiae Proteine di Riso Integrale Germogliato, Isola Bio Cuisine Avena, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Noberasco Noci. Akşam Yemeği: Venchi Cremino Pistacchio, Tre Mulini Trancio Pizza Margherita , Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Eurospin Carne Salada, Zucchine, Carpaccio di Manzo. Aperatifler/Diğer: Ecor Crema di Nocciole, Certossa Pane alla Segale, Ecor Mandorle Sgusciate , Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|