11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 76,41g | Prot: 61,70g | Karb: 98,57g.
Kahvaltı: Peynirli Pide, Biber ve Acı Sos, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Yeşil Zeytin, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Dost Süt (Yağlı), Mandalina, Elma, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuk Ciğeri, Kısır, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|