11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 76,26g | Karb: 218,95g.
Kahvaltı: Bananas, Science in Sport REGO Rapid Recovery Chocolate, Mornflake Superfast Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Almonds , Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Streamline Strawberry Jam, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel. Akşam Yemeği: Morrisons Summer Fruit Mix, Morrisons Lemon Fibre Bars, Morrisons Chocolate Brownie Fibre Bar, Total Greek Yoghurt, Sauvignon Blanc Wine, Jasmine Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Morrisons Conference Pears. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|