11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 48,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 39,80g | Karb: 99,12g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Обычные Блины, Геркулесовая Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Шоколадница Вафли в Глазури с Начинкой и Посыпкой из Арахиса, Квашеная Капуста, Диво Холодец Домашний Говяжий , Омлет с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|