11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 98,66g | Karb: 135,56g.
Kahvaltı: Ligeresa Margarina, Naturtierra Tortitas de Arroz Integral , Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Eroski Sannia Margarina Ligera Vegetal, Bonarea Pan Multicereales con Quinoa, Lait (sans Matières Grasses). Öğle Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Ocean Sea Tiras de Poton. Akşam Yemeği: Lait (sans Matières Grasses), Babybel Mini Babybel Light, Bonarea Dados de Pavo, Oeuf sur le Plat, DIA Palitos de Surimi (50g), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Clémentines, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Mug Cake. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|