|
Dzisiaj 81,7 kg. Jestem pod wrażeniem.
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 42,96g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı: Wawel Kasztanki, Harvest Basket Łódeczki Ziemniaczane, Musztarda, Ser Edamski, Drosed Parówki Drobiowe. Öğle Yemeği: Rama Margaryna, Monster Monster Energy Ultra Violet, Milka Oreo. Akşam Yemeği: Duda Pasztetowa Drobiowa, Drosed Parówki Drobiowe, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Barszcz Czerwony Zabielany. Aperatifler/Diğer: Ser Edamski, Drosed Parówki Drobiowe, Pano Chleb Tostowy Pszenny. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|