11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 62,49g | Karb: 189,26g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Bakso Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Cilok, Good Day Cappuccino, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Gangsar Kacang Atom. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|