11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 119,01g | Karb: 64,01g.
Kahvaltı: Bio Lust Corned Beef, Low Carb Brot, Zwergenwiese Curry Streich, Gläserne Molkerei Frische Fettarme Bio-Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Gemüsepizza. Akşam Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Dr. Almond Kollagenhydrolysat, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Kaffee mit Milch, Kuchenzauber mit Äpfeln, Kuchenzauber mit Äpfeln. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angela undso Kilo Geçmişi
|