11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 25,54g | Prot: 48,05g | Karb: 130,27g.
Öğle Yemeği: Alface, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pitaya, Cacau Show Chocolate Amargo 70%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|