|
без подсчёта ккал, исключаю выпечку, сладости, жирное и вечерние зажоры
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 33,67g | Karb: 38,65g.
Kahvaltı: Сухари, Минская Марка Пудинг Шоколадный . Öğle Yemeği: Петруха Колбаса "Сервелат Ореховый" , Брест-Литовск Сыр Маасдам, банан Мини, Савушкин Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|