11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 55,70g | Prot: 67,22g | Karb: 107,10g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ananas. Öğle Yemeği: Krema Yerine Geçen (Sıvı), Choceur Nussknacker, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Su Paketi İçinde Şekersiz Meyve Kokteyli (Pişmiş veya Konservelenmiş), Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Islak Kek, Sek Protein Süt Kakaolu, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|