11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 17,56g | Prot: 53,84g | Karb: 49,29g.
Kahvaltı: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Naturdiet Caffé Latte Shake. Aperatifler/Diğer: Gurka (med Skal). devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 21 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|