11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 60,67g | Karb: 96,73g.
Kahvaltı: Canela, Cafezinho, Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Light, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Quinoa Cozida, Itambé Creme de Leite Leve, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçã Verde, Alface Americana, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Cookies de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|