11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 86,46g | Prot: 100,93g | Karb: 209,94g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Dux Whey Protein Concentrado, Maranguape Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Queijo Mozzarella, Mamão. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Macarronada. Akşam Yemeği: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne. Aperatifler/Diğer: Mangas, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|