11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 56,82g | Karb: 152,50g.
Kahvaltı: Globus Кукуруза, Капучино, Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Продпоставка Хлебцы «Мультизлак с Морской Солью», Продпоставка Хлебцы Гречневые, Кофе, Свежие Новости Сметана 22%, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Краснокочанная Капуста, Свежие Новости Сметана 22%, Рыбный Суп, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
98 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 2 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Apple Health - 23 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malyshka151177 Kilo Geçmişi
|