05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 24,55g | Prot: 163,48g | Karb: 136,04g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Banana Ouro, Banana Ouro, Melancia, Mangas. Öğle Yemeği: Proteína de Soja Isolada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Friboi Carne Moída Patinho, Risoto de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elisalarasena Kilo Geçmişi
|