|
18h30 ayuno
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 134,02g | Prot: 114,09g | Karb: 22,51g.
Öğle Yemeği: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Chorizo Picante Extra, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, Huevo, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Cortezas de Cerdo, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Auchan Jamón Serrano Reserva 12 Meses, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Aceite de Oliva, Hígado de Ternera, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aperatifler/Diğer: Zumo de Limón, Nestlé Bombones Caja Roja. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|