11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 55,38g | Karb: 74,21g.
Kahvaltı: 鮭魚, Del Monte Avocado, Tim Hortons Black Coffee (Large). Akşam Yemeği: 雞蛋（整個）, 豆腐, 韓式泡菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Tanimura & Antle Napa Cabbage, 煮熟的蘑菇（烹飪中不加油）, 意大利麵, 意大利麵醬, 煮熟的蘆筍（新鮮）. devamı için...
|
|
1301 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|