11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 121,76g | Karb: 283,41g.
Kahvaltı: АО Тандер Яблоко, Мандарины, Банан. Öğle Yemeği: 5 Морей Горбуша Натуральная , Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Akşam Yemeği: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Лук, Пятерочка Помидоры, Увелка Гречка . Aperatifler/Diğer: Очищенные Семена Подсолнечника, Морковь, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Лаваш Тонкий . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|