11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 36,97g | Prot: 121,07g | Karb: 167,47g.
Kahvaltı: Fat-Free Granola, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Stevia Sweetener, Natrel Light Cream. Öğle Yemeği: Bick's Sandwich Savers Pickles 50% Less Salt, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Country Harvest Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Brown Rice, Indian Chicken Curry, Easy Sauteed Spinach. Aperatifler/Diğer: Healthy Pumpkin Gingerbread Muffins, Philadelphia Light Herb & Garlic Cream Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Saltine Crackers. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|