11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 34,17g | Karb: 150,90g.
Kahvaltı: Italac Achocolatado Instantâneo , Italac Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Frisco Suco, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frisco Suco, Bauducco Chocottone, Habib's Pastel de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|