11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 101,50g | Karb: 64,17g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Скумбрия Холодного Копчения, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milkaborisova Kilo Geçmişi
|