11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 99,22g | Karb: 164,13g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Печень Куриная Жареная, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Сыр Голландский 45%, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|