11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 77,95g | Karb: 127,90g.
Kahvaltı: No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte 2% Greek Yogurt, Silk Almond and Cashew Unsweetened Vanilla, Dairyland Fat Free Creamer, Quaker Quick Oats, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills Sprouted Organic Ancient Grains, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Colourful Coleslaw, T&T Brown Rice , Renee's Gourmet Vinaigrette Miel et Dijon. Aperatifler/Diğer: President's Choice Roasted Garlic Hummus, Cucumber (with Peel) , M&M Meat Shops Nanaimo Bars. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|