10 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2544 kcal
|
Yağ: 97,66g | Prot: 85,90g | Karb: 338,27g.
Kahvaltı: Breaded Chicken Breast Tenderloins, Raisin Bran, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Breaded Chicken Breast Tenderloins, Mixed Salad Greens, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Bacos Bits, Lighten Up Honey Mustard Dressing. Akşam Yemeği: Chicken, Multigrain Pita Chips, Bacos Bits, Lighten Up Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Aperatifler/Diğer: Chippedy Chocolaty Ice Cream, Riesen Chewy Chocolate Caramels, Good & Plenty Licorice. devamı için...
|
|
2763 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|