11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 130,87g | Prot: 110,06g | Karb: 258,48g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Яйцо, Эндакси Мука Рисовая, Нежинская Творог 5%. Öğle Yemeği: Агропродукт Соус Универсальный Калининградский, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Milka Bubbles, Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Lorenz Crunchips Сыр и Лук, Lorenz Crunchips Grill, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rudnevachristina Kilo Geçmişi
|