11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 70,51g | Prot: 101,80g | Karb: 40,16g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Wegmans Cooked Shrimp, Lettuce. Akşam Yemeği: Keto Cauliflower Casserole. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. devamı için...
|
|
2690 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|