11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
514 kcal
|
Yağ: 7,44g | Prot: 21,19g | Karb: 92,54g.
Kahvaltı: Bessone Café Instantáneo. Öğle Yemeği: Apio, Lechuga, S&P Tomates. Öğle Yemeği Sonrası: Crowie Barrita de Arroz Marroc, Tregar Yogur Descremado, Café Instantáneo, AdeS Leche de Almendras. Akşam Yemeği: La Blanca Picadillo, Lactal Pan Lacteado, Lactal Pan Lacteado. Aperatifler/Diğer: Naranjas. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|