12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 47,02g | Karb: 181,05g.
Kahvaltı: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Kacang Arab, Tomat Merah, Pakcoy, Sosis Daging Sapi, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Keripik Singkong, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Apel, Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosana anggraeni Kilo Geçmişi
|