11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 42,81g | Karb: 126,16g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Café. Öğle Yemeği: Choclo, Papa Cocida, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Akşam Yemeği: Queso de Cabra (Blando), Comiditas Fit Arepas de Yuca, Sudado de Pescado. Aperatifler/Diğer: Patilla, Ensalada de Garbanzos. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bellacreacion Kilo Geçmişi
|