11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 74,84g | Karb: 68,84g.
Kahvaltı: Honeycrisp Apples, Bush's Best Pinto Beans, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Celery, Cooked Kale (from Fresh), Trader Joe's Cauliflower Florets, Great Value Sliced Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chicken Broth (Home Recipe). Akşam Yemeği: Green Peas (Frozen), No Name Bread Crumbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Yellow Sweet Peppers, Jennie-O Ground Turkey 85/15. devamı için...
|
Haftada 19,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|