12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 67,97g | Karb: 159,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Овсянка в Банке. Öğle Yemeği: Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой. Akşam Yemeği: Ром с Колой, Шампанское, Перекресток Салат из Копчёной Курицы с Ананасом. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Криль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|