12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 82,08g | Karb: 74,58g.
Kahvaltı: Salak, Telur Ceplok, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Salak. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sayur Asem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|