12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 64,67g | Karb: 120,41g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Лечо. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Глобус Коржик Глазированный Помадкой, Ветчина, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Джемы и Варенья. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|