12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 42,07g | Prot: 32,34g | Karb: 68,30g.
Kahvaltı: Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Сметанный Соус, Котлеты из Говядины, Салат Щетка, Рассольник. Akşam Yemeği: Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Дружба Колбаса Варёная Куриная , Лидкон Геркулес Отварной . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|