12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 83,68g | Prot: 100,37g | Karb: 169,84g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Бурятмясопром Паштет , Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Окей Груша Конференс, Арахисовая Паста, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Сметана , Green Ray Опята Маринованные, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Махеевъ Майонез, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде, Green Ray Опята Маринованные. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|