12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 58,16g | Prot: 64,25g | Karb: 184,03g.
Kahvaltı: Консервированный Тунец, Сыр Фета, Геркулес Овсяные Хлопья, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Slakon Конфета Желейная , Жокей Кофе Ирландские Сливки , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Скатерть-самобранка Маслята Маринованные , Свежов Щи из Свежей Капусты, Хлебпром Хлеб Белый. Akşam Yemeği: Акконд Конфеты Томилка со Сливочной Нугой, Макароны по Флотски, Ермолино Вареники с Картошкой . Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Фруате Йогурт Питьевой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|