12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 93,05g | Karb: 133,28g.
Kahvaltı: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Кешью, Чай с Лимоном, Пудинг банановый. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Свинина Запеченая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет с шампиньонами, Салат из пекинки и огурца, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный". Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Пюре из Индейки , Bonfesto Крем Чиз , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Орехи Кешью, Евроопт Груша Комис, Джемы и Варенья, Чай с Лимоном, Cream Nuvo Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|