busraoz_5809 Günlüğü, 12 Oca 21

busraoz_5809 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg. Geriye kalan: 11,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2021:

499 kcal

Yağ: 18,14g | Prot: 50,11g | Karb: 36,03g. Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. Öğle Yemeği: Aytaç Hindi Salam, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Trabzon Hurması, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Karışık Yeşil Salata. devamı için...

Haftada 10,5 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏👏👏

11 Oca 21 üye tarafından: ozgrkk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

busraoz_5809 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

busraoz_5809 Günlüğü, 12 Oca 21

Yorum Gönder

busraoz_5809 Kilo Geçmişi