|
ОТ 74
ОЯ 103
ОБ 60,5
И вновь начинаем с начала 😫
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 142,72g | Prot: 91,44g | Karb: 24,47g.
Kahvaltı: Каждый День Рулька Свиная, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nutiva Кокосовое Масло, Помидоры, Большая Кружка Сливки 10%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Кофе, Яйцо. Öğle Yemeği: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Большая Кружка Сливки 10%, Мираторг Рулька в Специях. Akşam Yemeği: Кето Хлеб, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Слобода Майонез, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Каждый День Рулька Свиная. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya.shalina Kilo Geçmişi
|