12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 71,54g | Prot: 111,99g | Karb: 65,79g.
Kahvaltı: Приготовленная Квашеная Капуста, Мидии (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Табрис Перец Болгарский на Гриле, Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Круглый Год Миндаль Сушеный, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|