12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 77,74g | Prot: 192,54g | Karb: 306,35g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. Akşam Yemeği: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Wagner Die Backfrische Salami mit 3 Käse und Kräutern. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Kinder Riegel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|