12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3515 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 171,37g | Karb: 535,66g.
Kahvaltı: Ribeira Petto di Pollo al Naturale, Nocciole, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Conad Riso Basmati, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Nocciole, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Conad Riso Basmati, Coop Fagioli Cannellini. Akşam Yemeği: Esselunga Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Pane Integrale, Casa Modena Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|