12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 36,14g | Prot: 37,65g | Karb: 223,21g.
Kahvaltı: Orangensaft, Marmelade, Butter, Actimel Classic, Grafschafter Balance Brot . Öğle Yemeği: Knorr Braten Soße Extra, Nudeln (Gekocht), Hengstenberg Rotkraut, Harvest Basket Semmelknödel. Akşam Yemeği: Laugenbrezeln, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Edeka Dinkel Schnitte . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|