12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 83,80g | Prot: 67,60g | Karb: 266,39g.
Kahvaltı: Повна Чаша Соломка Соленая, Холодный Кофе со Сливками, Сыр Гауда, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Roshen Candy Nut, Сливочные или Сахарные Печенья, Чай, Киевхлеб Сухари Киевские, Boom Choc Мармелад в Шоколаде, Мандарины, Батон Нарезной, Приготовленные Мидии, Ашан Крабовые Палочки , Яйцо, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Конфеты Вафельные, Мандарины, Roshen Ромашка, Батон Нарезной, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Лукас Конфеты Sharzan, Печенье Мария, Киевхлеб Сухари Киевские. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|