12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 65,16g | Karb: 176,75g.
Kahvaltı: Almonds , Woolworths Rolled Oats, Raspberries , Woolworths Raspberries, Polaris Group Organic Pure Honey, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Coconut Sugar, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Avocado and Cucumber Salad, Golo Pitas Low Carb, Mediterranean Delicacies Avocado Humus, Lurpak Salted Butter Medium Fat, Gabriel Sardines in Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Kara Coco Coconut Milk Drink, The Harvest Table Pure Collagen Granules, Woolworths Coconut Sugar, Nescafe Classic, Shrimp , Cooked Corn (Canned), Penne. Aperatifler/Diğer: SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Diablo Milk Chocolate with Almonds (Stevia), Woolworths Coconut Sugar, Almond Milk, Nescafe Classic, Bananas . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|