12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 68,38g | Karb: 162,68g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Домик в деревне Кефир 2,5%, Макфа Гречка. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|